قورباغه ات را قورت بده ( قسمت دوم)

 در پست قبلی فصل اول کتاب قورباغه ات را قورت بده  را  به نگارش در آوردند

 و همان طور که در پست قبلی به شما قول دادند در این بخش قسمت دوم کتاب قورباغه را  قورت بده مینویسم و امیدوارم بتوانید با استفاده از این نکات تغییر بزرگی در زندگی خود بدهید

 فصل دوم:  برای هر روز از قبل برنامه ریزی کنید

 برنامه‌ریزی تبدیل آینده به زمان حال است تا بتوانیم همکاری را برای آن انجام دهید ( آلن لاکین)

قورباغه ات را قورت بده ( قسمت اول)

 از اینکه وقت خود را برای مطالعه این مقاله گذاشته متشکرم

 این مطلب برگرفته از کتاب قورباغه خود را قورت بده برایان تریسی میباشد که به این تصمیم گرفتم � چند پست مختلف بخش‌هایی از این کتاب معروف را برای شما بنویسم و امیدوارم شما از مطالب این کتاب که در این سایت نوشته شده است در زندگی روزمره خود استفاده درست کنیم و به موفقیت بزرگی دست پیدا کنید

 از اولین فصل این کتاب که می خوام برای شما بنویسم

چه کسی پنیر من را جابجا کرد؟ ( قسمت اول)

 چند وقت پیش کتابی از یکی از دوستانم گرفتم که یک کتاب داستانی بسیار زیبا بود که جزء پرفروش ترین کتاب ها به حساب می‌آمد.

از آنجایی که این کتاب حاوی نکاتی بسیار آموزنده میباشد و  و نکات آن در زندگی من خیلی تاثیر گذار بود بر آن شدم تا نکات این  کتاب را در این سایت در چند قسمت به نگارش درآورد.

 امیدوارم این داستان برای شما آموزنده باشد و بتوانید از نکاتی که در این داستان یاد بگیرید در زندگی روزمره خود استفاده کنیم و یک تغییر بزرگ در زندگی خود ایجاد کنید.

 شروع داستان چه کسی پنیر من را جابجا کرد؟

 قسمت اول

چرا زن ها از زن های بهتر از خودشان بدشان می آید؟

تابحال به این موضوع فکر کرده اید: چرا خانم ها از هم متنفر هستند؟ هیچ کس واقعاً درمورد این مسئله حرف نمی زند اما یکی از اصلی ترین مسائلی که باعث می شود خانم ها نتوانند با هم کنار بیایند حسادت است. شاید بر این نوشته خرده گرفته شود که چرا همه خانم ها را با یک چوب رانده اید ؟ و یا اینکه چرا تر و خشک را با هم می‌سوزانید؟

قبل از موضوع اینکه چرا خانم ها از هم متنفرند باید بگویم این نوشته فقط جنبه تحقیقی دارد و شما هم میتوانید نظراتتون را در ادامه این نوشته در کامنت بیان کنید و دلایل خودتان را در این مورد ذکر کنید .

 

اگر کودکان رابطه جنسی والدین را دیدن چطور برخورد کنیم:

 دیدن صحنه رابطه زناشویی والدین ممکن است باعث ایجاد مشکلات روانی در کودک شود

 

گاهی والدین به دلایل مختلف مثل محدودیت فضای منزل، نداشتن اتاق خواب مجزا، شلوغ بودن خانه، فرزند زیاد و گاه اهمال و سهل‌انگاری، نمی‌توانند محیط امن و راحتی برای برقراری روابط زناشویی خود فراهم کنند. وقتی فرزند اتفاقی رابطه زناشویی والدین را مشاهده می‌کند یا صدایی از جانب اتاق خواب آنها به گوش او می‌رسد، ممکن است آنچه در اتاق خواب بین پدر و مادر روی داده، به‌عنوان یک صحنه خشونت تعبیر کند.

 

در صورتی‌که در دفعات بعد با در قفل شده اتاق خواب والدین مواجه شود، این خیالبافی در وی تقویت می‌شود و چون معنای این تصویر را نمی‌فهمد، به‌صورت ابهام‌آمیز برایش باقی می‌ماند و حتی در همان زمان ممکن است هیجان جنسی او را تحریک کند. اصطلاح prima- scene (صحنه آغازین) را اولین بار فروید در سال 1914 برای توصیف این مفهوم به کار برد. بعضی از والدین به اشتباه فکر می‌کنند فرزندان کوچکشان چیزی از رابطه زن و مرد نمی‌فهمند، در صورتی‌که حتی یک کودک 2 ساله حافظه‌ای بسیار قوی دارد و همه تصاویر و صداهای اطراف را در ذهن خود ثبت و ضبط می‌کند.

 

از کجا بفهمید رابطه‌تان به ازدواج ختم می‌شود یا نه؟

 

توقع نداشته باشید مردی که در خیابان با او آشنا شده‌اید با شما ازدواج کند

 

یکی از بهترین سفرها در زندگی تبدیل رابطه دوستی به ازدواج است. هر کس دوست دارد از یک جاده‌ مشخص و بدون هیچ توقفی در مسیر برای رسیدن به آن عبور کند. همه دوست دارند رابطه‌ای را شروع کنند و بعد یک روز از خواب بیدار شوند و ببینند تا ماه‌عسلی که همیشه منتظرش بودند چند ساعتی بیشتر فاصله ندارند.

 

نکته مهم در آن این است: اگر همه خانم‌ها بتوانند تحقق‌پذیر بودن این انتظار را در ابتدای هر رابطه‌شان بفهمند، آنوقت میزان دلشکستگی‌ها به حداقل خواهد رسید. مطمئنم که از خودتان می‌پرسید آیا این امکان‌پذیر است؟ من پاسختان را خواهم داد.

چرا خانم ها از غیبت کردن لذت می برند؟

 

خانم ها بخوانند

 

به نقل از مجله Psychoneuroendocrinology (روانشناسی غدد و اعصاب) ، زنان از غیبت گویی و تبادل اسرار لذت می برند، زیرا این کار باعث افزایش هورمون سعادت خانوادگی و عشق — اکسی توسین- در بدن آنها می شود.

 

ناتاشا بروندینو از دانشگاه « پاوی» ایتالیا در این خصوص گفت: « من روانشناس هستم و متوجه شدم هربار که با همکارانم به تبادل اخبار و غیبت گویی می پردازیم بیشتر احساس نزدیکی می کنیم. آیا نوعی دلیل بیوشیمیایی برای این حس نزدیکی وجود دارد؟».

بروندینو و همفکرانش برای بررسی این فرضیه، گروهی از ۲۴ دانشجوی دانشگاه « پاوی» را تشکیل دادند که بخشی از گروه باصطلاح « خواهران» بودند که برای دانشگاه های غربی یک جنسیتی (دانشگاه ویژه دختران و پسران) یک مورد عادی است. دانشجویان آشنایی خوبی با یکدیگر داشتند.

چون کارگرم، همسرم به من بی احترامی می کند

 

مردی هستم ۲۸ ساله. ۵ سال است که ازدواج کرده ام و یک فرزند دارم. میزان تحصیلاتم سیکل است و کارگر مصالح فروشی هستم. همسرم سر هر چیزی به من و خانواده ام بی احترامی می کند. دوست دارم همیشه به خانواده اش احترام بگذارم. لطفا راهنمایی‌ام کنید.

با گذشت چند سال از ازدواج و با داشتن یک فرزند، همچنان شاهد بی احترامی و توهین همسرتان نسبت به خود و خانواده تان هستید و به طور قطع در شرایط ناراحت کننده ای قرار گرفته اید.

 

• خواسته های زنان از شوهر

ابتدا بهتر است به طور کلی بدانید همسرتان چه انتظاراتی دارد. به طور معمول ۷ خواسته ای که در ادامه ذکر می شود، خواسته های اصلی زن ها می باشد: صداقت، توجه، قدرت، مهربانی، امنیت مالی و جانی و وفاداری بی‌قید و شرط.

جویدن ناخن در کودکان را چگونه درمان کنیم

جویدن ناخن عادت بسیاری از مردم، از کودکان تا بزرگسالان است

 

کودکی با چشم های نگران، بدون اینکه متوجه باشد، یکسره در حال جویدن ناخن هایش است! این تصویر برای والدین چندان ناآشنا نیست چون تعداد زیادی از آنها با این معضل مواجه اند. موضوعی بی اهمیت که کم کم بزرگ می شود تا تمام ذهن شما را از «چرا» و «چه کنم» پر می کند. مسائل بهداشتی مثل آلودگی هایی که ممکن است در زیر ناخن جمع شود و احتمال ابتلا به بیماری از طریق آنها وجود دارد به کنار؛ دیدن منظره ناخن جویدن یک کودک بیشتر به این خاطر که اضطراب و عصبی بودن او را به شما منتقل می کند، آزاردهنده است. شاید به همین دلایل، این رفتار بچه ها خیلی زود به معضل بزرگی برای والدین تبدیل می شود و حتی باعث بروز خشم و عصبانیت آنها می شود.

جملاتی که باید هر روز به فرزندانمان بگوییم

ما معمولا حواسمون نیست که جملاتی که استفاده می کنیم می تونه در وجود بچه ها ثبت بشه و تاثیر عمیقی روی رشد شخصیتشون و ارتباطی که با جهان برقرار می کنن داشته باشه ...

 

ما فکر می کنیم که مهمترین چیز برای یک کودک اینه که شاد باشه . این جملات رو به بچه ها بگید و مطمئن باشید تاثیر فوق العاده ای روشون داره ، و البته از همه مهمتر اینه که بهشون مداوم بگید که دوسشون دارین .

 

والدین چگونه می‌توانند بدرفتاری‌های کودکان را اصلاح کنند؟

والدین بهترین کسانی هستند که می‌توانند عواقب بدرفتاری را به کودکان بیاموزند‎

 

بسیاری اوقات می‌بینیم والدینی که فرزندان بدرفتار دارند، به این مساله چندان اهمیتی نمی‌دهند و می‌گذارند کودک همچنان به رفتارهای نادرستش ادامه دهد و برای این کار چند دلیل دارند...

 

اول این‌که علاقه بیش از حد به فرزند موجب می‌شود این والدین خیلی از بدرفتاری‌های فرزندشان آزرده نشوند و حتی متوجه رفتارهای بد او نباشند و اگر متوجه این مساله باشند به دلیل عشقی که به او دارند نتوانند او را به شیوه درست تربیت کنند. بعضی گمان می‌کنند این رفتارها بخشی از دوران کودکی است و با بزرگ شدن کودک، همه خودبه‌خود اصلاح می‌شوند، بعضی دیگر حوصله ندارند با فرزندشان کلنجار بروند و رفتار درست را به او بیاموزند و گروهی دیگر از والدین گمان می‌کنند فرزندشان گرفتار مشکلاتی مانند بیش‌فعالی است و راهی جز تحمل این رفتارها ندارند. فرزند شما به‌زودی بزرگ شده و وارد اجتماع می‌شود و دیگران مانند شما نمی‌توانند بدرفتاری‌های فرزندتان را تحمل کنند.

 

همان‌گونه که خود شما نمی‌توانید بدرفتاری‌های دیگر بزرگسالان را تحمل کنید. در این میان کسی که بیش از همه آسیب می‌بیند فرزند شما است که در اجتماع تنها می‌ماند. پس اگر او را دوست دارید از هم‌اکنون به فکر اصلاح رفتارهای نادرست او باشید.

 

درواقع مشکل واقعی از زمانی آغاز می‌شود که کودک وارد اجتماع می‌شود و جامعه صبر و بردباری والدین را ندارد و بیشتر مواقع با بی‌رحمی به او می‌آموزد که هر رفتاری عواقبی در پی دارد و عواقب یک رفتار زشت و نادرست هرگز چیزی نیست که پیش از این در منزل و از والدینش دیده. عواقب بدرفتاری بد و آزاردهنده هستند. بنابراین بهترین مکان برای آموختن این مساله در خانه و در سنین اولیه است و والدین بهترین کسانی هستند که می‌توانند عواقب بدرفتاری را به کودکان بیاموزند. حتی اگر متخصص به شما گفته که فرزندتان دارای مشکلاتی از قبیل بیش‌فعالی است دلیلی ندارد که از رفتارهای نادرستش چشم‌پوشی کنید، بلکه باید درست رفتار کردن را به او بیاموزید.

 

در این مطلب به چند نمونه از رفتارهای نادرست کودکان و راه‌های پیشنهادی برای اصلاح این رفتارها اشاره شده است:

جملاتی را که هرگز نباید به دختران مجرد گفت

جملاتی را هرگز نباید به دختران مجرد گفت‎

 

در این زمانه بسیار پیش آمده که دختران 25 تا 35 ساله به دلیل رابطه سالمی  که نتوانسته اند با مردان اطرافیان شان برقرار کنند با ترس از ازدواج نکردن به روان درمانگران مراجعه می کنند. اما اشکال اصلی کار کجاست؟

با ترفندها اعتماد به نفس خود را نشان دهید

اعتماد به نفس در زندگی هر یک از ما نقشی ضروری دارد‎

 

اعتماد به نفس در زندگی هر یک از ما نقشی ضروری دارد و بدون آن نمی توانیم حتی نخستین گام را برای تلاش در جهت دستیابی به اهدافمان برداریم. اگر خودمان را باور داشته باشیم، به رغم عوامل دلسرد کننده و موانع موقتی که با آنها مواجه می شویم، همواره با شهامت و انرژی به پیش می رویم.

 

• سطح آگاهی های تان را افزایش دهید

فراگیری مهارت های جدید در زمینه های کاری و شخصی، اولین گام برای رسیدن به اعتماد نفس  است. زمینه های مهمی را که برای موفقیت در آنها به اعتماد به نفس بیشتری نیاز دارید، بشناسید؛ سپس در این حوزه ها با گذراندن دوره های آموزشی گوناگون، مطالعه کتاب ها و حضور در فضاهای آموزشی دانش خود را افزایش دهید. شرکت در کلاس های مجازی و تبادل اطلاعات با گروه های همسن و سالتان می تواند برای تان لذتبخش و آسان باشند.

تمرین کنید که شاد باشید

شادی یک حس درونی است که اتفاقا با چیزهای کوچک نیز حاصل می شود

 

در این مطلب می خواهیم در خصوص روش های شادتر بودن صحبت کنیم. روش هایی که از نظر علمی نیز به اثبات رسیده اند و به ما کمک می کنند تا ابر غم و غصه را از آسمان زندگی مان پس بزنیم. شاید نتوانیم یک شبه تمام این روش ها را در زندگی پیاده کنیم، اما بهتر است تلاش مان را بکنیم.

 

تصور اینکه رسیدن به پول و ثروت باعث شادی مان خواهد شد، یک تصور غلط است. شادی یک حس درونی است که اتفاقا با چیزهای کوچک نیز حاصل می شود. اینکه چگونه شادتر باشیم سوالی بوده که دانشمندان نیز از خود پرسیده اند و البته راه حل های علمی نیز برای آن ارائه داده اند.

 

12 روش فوق العاده برای شاد بودن

تست هوش:مجموع ویژه نقاط

 

 

تعدادی مربع داریم که بر روی هر کدام تعدادی نقاط سیاه و سفید وجود دارد. با توجه به منطق شکل، بجای علامت سوال کدام گزینه قرار می گیرد؟

 

تست هوش جالب

راهکارهایی برای مدیریت دعوای بین زن و شوهر

دعوا و درگیرى سالم در ازدواج مى تواند پیوند زناشوئى را تقویت کند‎

 

هر زن و شوهرى دعوا مىکنند و این طبیعى است.درگیرى سالم در ازدواج مى تواند پیوند زناشوئى را تقویت کند. از سوى دیگر درگیرى ناسالم مى تواند به ازدواج صدمه بزند.

 

هنگامیکه زوج ها از طنز طعنه آمیز ، از یکدیگر انتقاد مى کنند و در حل و فصل مشاجره به شیوه اى بالغانه و آرام شکست مى خورند ؛ آنها شروع به ساختن دیوارى بین خود و همسرشان مى کنند. هر یک از آنها خودشان را پشت دیوار مربوط به خود قائم مى کنند تا طرف مقابل او نتواند به او صدمه و ضربه بزند. این نوع از درگیرى یک ازدواج را ویران مى کند.

 

 درگیرى سالم به دنبال درک کردن همسر خود و حل و فصل مسائل راهى است که هر کدام به هم احترام مىگذارند. درک کنید که درگیرى سالم به معناى تعارض صرف نیست. روزهایى خواهد بود که شما و همسرتان توپ آتش شلیک مى کنید، اما این به این معنا نیست که در زندگى مشترک شکست خورده اید.

نه تنها درگیرى سالم در تمام زوج ها وجود دارد بلکه برای یک عمر زندگى عاشقانه با همسرتان ضرورى و حیاتى است.

پیدا کردن زبان عشق همسر

 

 

نباید رابطه‌ی عاطفی زوجین در روزمرگی‌های زندگی گم شود‎

 

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی گفت: زوج‌ها باید برای حفظ صمیمیت بین یکدیگر تلاش کنند و در این زمینه آگاهی از نیازهای یکدیگر، همراهی کردن و احترام به علایق فردی بسیار مهم و ضروری است.

 

خانم همتی اظهار کرد: همسرانی که باهم در موردعلاقه‌شان حرف نمی‌زنند نه‌تنها ارتباط عاطفی آن‌ها کم می‌شود بلکه ممکن است کار به‌جاهای باریک‌تر هم کشیده شود.

سیاست های مهم شوهر داری که هر زنی باید بداند

برای موفق شدن در زندگی زناشویی باید هم زن و هم مرد سیاست های مهمی را بدانید‎

 

برای موفق شدن در زندگی زناشویی باید هم زن و هم مرد سیاست های مهمی را بدانید. این سیاست ها به شما کمک می کند که بدانید با همسرتان چگونه باید رفتار کنید.

اشتباهات زنان که در مقابل مردان مرتکب می شوند



یکی از بزرگ ترین اشتباهات زن ها در مقابل آقایان این است که با صدای بلند فکر می کنند

 

برای اینکه همسرتان از حرف های تان کلافه نشود، باید در ذهن تان درمورد همه چیز فکرکرده و تنها او را در اعلام نتیجه شریک کنید.

 

هرقدر هم درمورد تفاوت های خانم ها و آقایان بگوییم، کم گفته ایم. گاهی حتی ساده ترین رفتارهای این دو جنس که می خواهند با آرامش زیر یک سقف زندگی کنند، زمینه را برای جنگ های زن و شوهری فراهم می کند. حتما برای شما هم پیش آمده که یک گفت وگوی ساده درمورد وقت گذرانی آخر هفته، باعث کلافگی همسرتان شود و در اوج ناباوری، جرقه جنگی بزرگ را میان شما روشن کند.

 

احتمالا در چنین شرایطی، توپ را توی زمین همسرتان می اندازید و او را به کم تحملی و غیرقابل پیش بینی بودن متهم می کنید. اما اگر شناخت دقیق تری از این جنس عجیب به دست بیاورید، نه تنها درک چنین اتفاقی برای تان آسان می شود، بلکه می توانید از وقوع آن هم پیشگیری کنید. ما به شما برای به دست آوردن چنین شناختی کمک می کنیم.

اگر دوست تان این ویژگی ها را دارد، دوست شما نیست، دشمن شماست

 

این افراد دوست شما نیستند، دشمن شما هستند‎

 

یک دوست واقعی باید به بهتر شدنمان کمک کند نه اینکه باعث زمین خوردنمان شود. برای اینکه چنین افرادی را در رابطه خود شناسایی کنید می خواهم از نشانه هایی صحبت کنم که با دیدنشان متوجه خواهید شد کسی که به عنوان دوست در کنارتان است در واقع دشمنتان است.

 

این افراد دوست شما نیستند، دشمن شما هستند

راه های مقابله با تنبلی

 

همه ما با پیشرفت تکنولوژی تنبل شده ایم‎

 

آیا شما هم "تنبل” هستید؟ خب، این که تعجب ندارد. همه ما با پیشرفت تکنولوژی تنبل شده ایم. اما این موضوع دلیل بر آن نیست که ناسالم بمانیم. ما در این مقاله راه هایی مبنی بر تندرستی شما تنبل ها ارائه می دهیم. پس با ما همراه شوید.

 

۱. میوه جات و سبزیجات را فریز کنید

در حالی که خرید میوه ها و سبزیجات تازه فوق العاده است اما برای ما تنبل ها تسهیلات میوه ها و سبزیجات یخ زده هم کم نیست. بخصوص که بخواهیم سفر کنیم. در این صورت کمتر مجبور می شویم به فروشگاه ها سر بزنیم.

 

علاوه بر آن، اگر ما یک هفته میوه ها و سبزیجات فریز شده مان را فراموش کنیم رنگشان قهوه ای نمی شود، بوی بد نمی گیرند و لزج و چسبناک نمی شوند.

 

تازه می توانید میوه های یخ زده تان را با یک کاسه بلغور جو مصرف کنید یا سبزیجاتتان را در یک وعده غذا استفاده کنید.

کارهایی که شخصیت‌ شما را لو می‌دهند

 

شخصیت تان با انجام بعضی از کارها لو می رود

 

زمانیکه دو نفر برای اولین بار یکدیگر را ملاقات می کنند طبیعی است که در رفتارها و عکس العمل های هم به دنبال نشانه هایی از صداقت، نوع دوستی، ذکاوت و هر چیز دیگری باشند تا بتوانند تصمیم بگیرند آیا این معاشرت اولیه را بسط بدهند یا خیر.

 

در همین راستاست که اگر با فوت و فن عکس‌العمل‌های افراد آشنا شوید متوجه خواهید شد که چطور شکل دست دادن آدمها، وقت‌شناسی‌شان و چشمهایشان به همراه چندین و چند فاکتور دیگر پرده از رازهای شخصیتی شان برمی دارد.

 

با این فوت و فن ها بیشتر آشنا شوید و بدانید که زبان بدن بیشتر از آن چیزی که فکرش را می کنید می تواند رازهای درونی شما را برای دیگران آشکار کند.

شخصیت شناسی از روی رنگ دلخواه

با کمک رنگ ها می توان به خصوصیات افراد پی برد‎

 

امروزه روانشناسان متوجه شده اند که با کمک رنگ ها می توان به خصوصیات افراد پی برد و در حقیقت نوع رنگ انتخابی هر فرد تا حد بسیار زیادی گویای نوع شخصیت او می باشد

 

عشق ورزیدن به رنگ خصلتی است که خداوند در وجود مخلوقات خود، گذاشته است و انسان علاقه بسیاری به استفاده از رنگ های مختلف دارد. امروزه روانشناسان متوجه شده اند که با کمک رنگ ها می توان به خصوصیات افراد پی برد و در حقیقت نوع رنگ انتخابی هر فرد تا حد بسیار زیادی گویای نوع شخصیت او می باشد.

 

استفاده از رنگ بسیار حساس بوده و باید به گونه ای باشد که تاثیری مثبت روی فرد و یا اطرافیان او بگذارد. در این مبحث به رنگ ها و ارتباط آن با شخصیت افراد پرداخته شده است.